21 janvier 2006

Truc de sportif

Bon, quand on fait du sport il y a une règle primordiale à respecter : il faut s’hydrater. C’est d’autant plus vital qu’une perte de poids de 2% entraîne une baisse de performance de près de 20%. Donc il faut boire, de préférence une boisson énergétique, car sur des efforts assez longs (plus d’une heure), l’eau ne suffit pas. Alors il y a les boissons énergétiques du commerce, celles qui sont toutes prêtes et celles, en poudre, qu’il faut préparer (en ajoutant de l’eau). Le point commun à toutes ces boissons est le prix,... [Lire la suite]
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